ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
有酸素走
途中1Kくらい時計止めたままだった。
序盤足重たい。
寒くて温度調整が難しいなどなど。