Magic Mile（1マイルトライアル）
5km 29分（5:48/kmペース）のための、MAGIC MILE
アップ5分、ケイディングドリル4本、加速グライダー4本、1マイルトライアル、ダウン10分
シューズはペガサス38 晴 8.3℃ 中風 東
今日は1マイルトライアルなのでアップでは心拍数を155bpmまで上げて6:14/kmペースで走りました。
ケイデンスドリル4本も5:04/kmペースと速めに走り、
1マイルトライアルは、8分36秒（5:21/kmペース）と自己ベストです。
VDOT32.1の5km 29分と同等の1マイル8分39秒までは無理かな？と思ってましたが、やっと上回り、これで5km 29分への足掛かりになりました。
でも、最後の100mくらいがきつかった。
