レース前ワークアウト
5km 29分（5:48/kmペース）のための、レース前ワークアウト
アップ10分、ケイデンスドリル4本、加速グライダー4本、ダウン10分
シューズはフレッシュフォーム1080v12 晴 5.6℃ 無風
レース前最後のワークアウトです。
アップ6:35/kmペースでだいぶ速いペースです。
travel-dpで歩幅が88cmなのに、Gamin Connectでは歩幅が31cmになっていて記録がおかしくなってます。
加速グライダー以降は正しくなっているようなので、たぶんフットポッドの電池切れだと思います。レース前に交換しておこうと思います。（ CR1632）
ケイデンスドリル4本は最後の刺激入れで平均4:36/kmペース、最大心拍数163bpm以下なのでLT域内です。
加速グライダー4本の所は今日も2分間ペース走で5:32/kmペースで走りました。
5:48/kmが楽に感じれる練習は出来たと思いますが、5kmという距離の耐性が心配です。
レースではスタートでペースを上げないように走ろうと思います。
