15分ジョグ
昨日ランオフしたので体が軽すぎて、15分という事もありペースがだいぶ速くなってしまいました。
でも、息が上がらない感じで走ったので良かったです。
もうそろそろ普通の練習に戻せると思います。
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 63歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 63歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。