昨晩のジム練

腰痛体操・ストレッチ・体幹１５分、バイク１０分、

筋トレ１０分、プール・ジャグジー・サウナ２０分

昨日の坂道走の疲れ、筋トレで脚はパンパンに張ってる。

今朝は、微風の北風でとても涼しくって走りやすい。

海を見ながら、ほぐしランのんびりかずくんとおしゃべりしながら走る。

雨が降れば完全休養の予定が、梅雨だというのに雨が降らない。

そして降らない時に走れるだけ走っておこう作戦なので…

少し雨が降り休みたい気もする。少々ダレ気味