昨晩はジムでストレッチと筋トレ。

３時１５分起床、４時散歩（疲れてきてるので今朝は散歩だけにしようと心に決めて歩き出す）

あれっ～～今朝はアキレス腱が痛くない。走ったら痛くなるのかな？と思ってゆっくりJogとウォーキングを交互にしてみる。

身体全体は疲れているのにアキレス腱は痛くない。だったら走れる？

という事でいつものコースへ。

南風が追い風になり味方してくれてる。復路は向かい風だが逆に涼しく感じる。気持ちが段々良くなって来て砂浜波打ち際を走る。潮風が涼しくって更に気持ちいい。

五右衛門堤防まで来ると疲れはピーク、そこでかずくんと合流。

寝坊したかずくんに付き合い街中一周で久々の朝ランハーフ