4，5年前から比べると安静時脈拍は40台半ばから50台半ばになっている。走っている時も自分なりに楽に走ってるつもりでも心拍数は150以上になってしまう。

走り続けていればそれ程の体力低下はないのでは、と思っていたが、

日頃の5～6キロランでも翌日身体の怠さを感じてしまう。

ガーミンが示すリカバリータイムは5～6キロ走った後で23時間、10キロ以上走った後は36時間。心拍数から推測される数字なんだろうが、

毎日の様に10キロ以上走れていたのは、たかだか4～5年前なのに

この体力低下は自然老化によるものなのか？それとも精神的ストレスによる疲労からくるものなのか？

腰、膝、そして頭痛とこのところ自分の身体を持て余している。