今日は5時半に帰ってこなくちゃいけなくて時間がないので6キロ止まり。でも疲れがたまっていたからちょうどいいか。前傾、前傾。右ふくらはぎ深部と左アキレス腱が少し痛い。昨日走った後に発生した腰痛は消えた。

最近導入した睡眠アプリによる睡眠効率、今日は95.5%、この3日間の平均は96.1%。やたら眠りが深いみたい（笑）