ポイント練習の日だが、起きたときにだるくて、左ふくらはぎに張りがあったので、今日も疲労抜き系の緩い練習にした。いつもは土曜に強い練習をして中3日で次のポイント練習になるが、今回は日曜にペース走をしたたため中2日しかないからしょうがないかな。

ターサーを履いてジョグ。ターサーは足裏にくる刺激が強いので、それを避けようとしてゆっくり走る、という効果を期待してみた。

結局、最初はゆっくりだったけど、次第にペースが上がっていつもと同じになっちゃった。9キロジョグって、その後、葛が谷公園で流し2本。その後、ダウンジョグを1.6キロ。

張り切りボーイ君は寝坊のためお休み。僕はターサーといつもの靴の比べ履きをしたかったので一人で少し走った。

明日は7～10キロの少し速め（いつもの｢速め｣よりゆっくり）のペース走にしよっかな。

連続出走183日（半年経過！）、横浜マラソンまで39日。