建国記念の日でお休みなので、ゆっくりLSDをやることにした。このところLSDができていなかったし、昨日ふくらはぎに痛みがあったので。

ウインブレ上下にネックウォーマー着用で出かけたが、ゆっくり走っていると寒くてしょうがない。

そこで2キロ走った後、2キロだけペースアップして体を温めた。

その後は10キロまでじっくりゆっくり走れた。が、やっぱり寒くて手と顔が冷えてどうしようもない。

そんなわけでLSDはここでやめて、ジョグを10キロやった。

カロリーは消費できたかな。