当初の練習計画では、今日は10キロ程度の速めのペース走。ケガのため下方修正した計画でも7キロ程度のペース走をやろうと考えていたが、こういうことをすると、翌日にガクッと負傷箇所の調子が悪くなるので、ジョグにした。

日曜日に、都筑マラソンを走るので、それを唯一のポイント練習として、後はケガの回復に努める。ジョグで体をほぐし、体重を維持し、フォームをチェックする。心肺機能はバイクで維持する。

そんなわけで、脱力することを重視してジョグ。6～7キロ走るつもりだったが、楽にペースが上がって、少し時間ができたので1キロ追加で計8キロ走った。

これくらい余裕だと、心拍数はどのくらいなんだろう、と思ってデータを見ると、2キロ手前から明らかに誤作動。これだけ頻繁に誤作動があると、あまりアテにできない。

それはともかく、去年の夏辺りから、どうも体質が変わってきた（更年期？）みたいなので、ケガがなくても、日頃の練習はこの程度でいいのかも？？

連続出走919日、はなももマラソンまで10日（！）