今日は疲労抜きの5キロジョグにしようかと思ったが、せっかくの祝日なので（仕事はあるけどお客さんは休みだから少しのんびりできる）10キロくらい走ることにした。

それにまた体重が増えちゃったので少し走っておきたい。金曜日に55.6キロだったのに、土曜には56.4キロ（21キロ走ったのに！）、日曜日には57.2キロ（22キロ走ったのに！）になった。57キロになることはあまりないので、完全に危険ゾーン。今日はせめて増やさないようにしないと。

アップをして体操をしていたらリースさんに会ったので、いっしょに走ってもらった。

足のつき方を改善するべく、薄めのターサーを履いて走ったところ、余り調子よく走れなかった。しかしどこかの痛みが増したということはなかったので、それは良かった。引き続き、薄いシューズでフォーム改善に取り組んでみるか。

今日は時計のバンドが緩いまま走っていたせいか、心拍数がすごく上がっていた。

明日は薄めのシューズでグラウンドぐるぐる5キロ。目的はフォーム改善と疲労抜き。さらに夜に時間があれば心肺機能維持とカロリー消費のためにバイクをやる。

連続出走937日。