昨日は通院日（リハビリのみ）先週末に完成していたインソール（ニュートン用）を受け取ったので本日初使用。

感想①土踏まずが支えられいる感じ

感想②足の裏が、アクチェーターラグにより縦に割れ　　　　る感じがあったのがなくなっている。

今週もう少し試して問題ね駆れば週末レースで使用してみようかな！

今日のランは先週末練習しなかったので、少しｽﾋﾟｰﾄﾞを意識。

6分/kmから入りプチビルドｱｯﾌﾟ。

ﾋﾟｯﾁはほぼ200だが後半もう少し上がったかも？