☆12㎞/67分：

今朝は昨日以上に風が冷たい。あ～、本格的に冬が近づいてきた感じ・・・。とはいえ、昨日しっかりほぐしたおかげか、今日は左右バランスがかなり戻った感じ。多少、筋肉疲労は残っているけど、寒さもあって、悪くないペースで走れていい感じ。明日は出張で走れないので、「ちょっとがんばっちゃえ」ってことで、真ん中の5㎞はペースアップ。痛みなどなく走れたので、○。今晩から、夜行バスにて京都へ出張。福知山マラソンの取材が目的。dbのみなさんも何人か走られるはずだから、バッタリお会いできたら嬉しいなあ。