☆20㎞/1:51(5:34):

「久しぶりにLSD」と思ってスタートしたけど、寒い～。早く温まりたくて身体が勝手に動き、ペースがどうしてもあがってしまう。仕方ないのでメニュー変更。

●10㎞/55分(6:54→4:32)@5:32

●5㎞/27分(5:35→4:52)@5:21

●5㎞/29分(5:44→5:18)@5:51

体感に任せ、河川敷が終わる10㎞までペースアップ。いったん緩めたのに、少し身体が冷えたために、またまたペースが上がったので、もう一度5㎞まで頑張る。残りの5㎞もそれほどダウンせずにゴール。ホントはゆっくり長く距離を走りたかったのだけど、身体の声を聞いてペースアップしちゃって、結局、距離は目標未達。いいような、悪いような？　汗冷えが怖いこれからの時期、寒さに弱すぎる私にはLSDは難しいかも!?