例によって調整さんに入れました。

ぜひご参加を！

今朝多摩川でコナン君と遭遇

詳細は夕方

これから大阪へ飛びます。

No.1　朝JOG

カミサンが友人宅に届け物があるということで、喜んで引き受けた。

そのまま、市内をぐるりとゆるJOG

ラスト2kmでペースを上げ、行き止まり（10.5km地点）で、何気なく左へ曲がると土手の上にコナン君

相変わらず無駄のない走りで通り過ぎようとするので、下から声を掛けた

少しばかり仕事の話なぞをして、心のもやもやも幾ばくか晴れたような気がする

No.2　堺大泉緑地で一人TT

カミサンの実家について夕食までの間に走りに出る

大泉緑地に入ると1周3kmのお手ごろ周回コースがあったので、タイムトライアル

頑張ったつもりだが12分は切れず・・・

一人だったこと、この日既に走っていたこと、初めての道で分岐路が分からずと惑ったこと、

など、言い訳はいろいろあるが、翌日、息子や高校生の甥っ子に話すと3kmは10分前後で走るらしい・・・まだまだ修行が足りん！

No.3　帰宅ラン

夕暮れの公園内をぐるり

その後帰宅してすき焼きをご馳走になった