昨夜はポニ会で午前様

結局寝室に辿り着けず（!?）、気づいたらソファで朝を迎えていた・・・

外は雨模様だったが、小止みだったので、アルコールを絞り出しておこうと外へ

天気予報では、暑くなると言ってたのでTシャツに短パン姿で走り始めたら

お、さぶぅー

（昼のニュースだと、横浜が19℃なのに、東京は12℃!）

雨も強くなり、アルコール抜く前に意志が折れて5kmコースで終了

一応、ラストはフォームを意識して刺激を入れておきました

頑張らなかったけど、3分台！

意外といいじゃん！

午後はゆっくり明日のハーフの走り方を考えよっと