宿泊出張は走るチャンスもあるけど、それ以上に飲み食いするので体重増！

で、今朝も早起きして10kmを最低ノルマに走り出す

雨上がり、雲の上に富士山が顔を出すが、すっかり冠雪

北風ぴゅーぴゅー、今朝から長袖シャツに衣替え

着地を意識してじっくりラン

でも、出張前より体が重い。。。

これからスイーツ減らそ!?

午後、出張帰りに小腹がすいて、新宿でつけ麺食べちゃったので、夕食前に多摩川ペーラン