昨日に続いてコンディションチェック

今日も筋肉痛が無いので一安心、昨日無かったけど加齢でまだ出てこないだけかも、って不安だったので。。。

身体全体の疲労感と、両ハムのピリリ感、

あと、ランとは無関係ながら長時間の座り仕事による背中の張り

これらを除去すれば良い感じかも♪

いま、会社で残業中にふと考えた

このタイムは、神戸での3:15切りへの自信としていいのではないかと

岩本式ソツケン（3:15編）

　　23:00－22:00－20:30

手賀沼でのラスト15km（6kmから21kmまで）

　　21:21－21:00－20:46

ラストだけ切れてないけど、これって良い線行ってるような。。。