昨日のハーフはプランどおりに走る事ができた

次は土曜日の湘南が大切なロング走になるので、身体の状態を確認すべくスローJOG

さすがに疲労感はあるものの、筋肉、健、関節など、特に気になる箇所は無い

今月はじっくり距離を積み、湘南の後は疲労抜きとスピード練習に重心を移します