多摩川変態10kmTT（応援グッズ間もなく完売）
今朝のmizuやんの注文までで93セット
あと7セットで完売です！
今日は脚と心肺に刺激を入れるべく10kmTT
空気は冷たいが、風もなく絶好のコンディション
スタートはいつもの通りゆっくり目
フルレース前だからこれくらいでよし
2.5kmで折り返すとちょうど日の出が真正面
4kmくらいで心拍が上がってきたので5kmで止めようかとも思ったが、昨日のトロさんのタイムを思い出し、少しペースを落として10kmまで行くことに決める
6－7kmあたりはダレたが、ラストは肩甲骨を意識して、とにかくフォームを崩さず頑張った
結果は、
20：58－20：19 → 41：17
一応自己ベ♪
神戸が終わったら、キロ4で押してゆける距離を伸ばすようスピード練頑張ります！
今はとにかく睡眠、風邪を引かない、疲労を抜く・・・
