昨夜は残業していたら部下に拉致され、キムチもつ鍋へ

でも、ノンアルコールは貫きました!?

で、今朝はカロリー消費jog

ゆっくりと二子橋～多摩川水道橋ぐる

明日は、よこはま月例で10㎞を4：15ペースで走る予定