今朝は昨日より緩んだとは言え、まだ寒波が居座っており、水溜りにはまだ氷が張っている

前半自転車道、折り返し後は不整地ラン

ゆったりペースで脂肪燃焼

でも、何故だか昨日より1.5kg増

今日から本格的に業務開始なので、リズムのある生活をしなきゃ！