2013年1月18日(金) 朝ラン8㎞ いつもより少し早めにスタート日陰の氷は徐々に減ってるけどカリカリ!北風が強く鼻毛も凍る寒さ。。。昨日はこれからのステップアップに良いきっかけをもらえた一日だった♪