ここ数日、足甲にどうしても「うずき」に近い「痛み」が残り、日に日に症状は改善しているとは言うものの、気持ちよく走れず、もしかしたらこのままの状態でずっと行ってしまうのかという不安もあり、悶々としていました。甲から足首に８の字に巻くテーピングが良いらしいと聞きましたが、走るたびにぐるぐる巻く時間が勿体無いし、うまく巻く自信も無い。結局、妥協策としてバンテリンのサポーターを買いました。テレビで頻繁に宣伝しているやつ。会社近くの薬局で１４８０円でしたが２００メートル先の薬局では１２６０円で、がっかり。

これが結構良い。８の字のテーピングを模しているとのことで、土踏まずから足甲までぴったりです。普段歩きはもとより走っても腱や骨の稼働域を制限してくれるようで、昨日より明らかに痛みは少ない。

明日、多く走るつもりなので今日は抑えました。

心拍数も抑えたが昨日より明らかにスピードが上がっている。痛みが軽減されたせいか。