久しぶりの曇り空、昨日に続いて夕方からLSD。気温は昨日より低かったが湿度が高く、ペースの割りに心拍数が高かった。

シューズはナイキ・ルナ。昨日のアディダスと同じオーバープロネーション防止タイプ。

右足くるぶし内側は走行中やっぱりうずきがあるし、走行後は触ると痛みがある。熱も持っているのでアイシングし、オムロンの低周波治療（これは買ってよかった、安かったし、家族に引っ張りダコだ。）を施す。処方された炎症防止の内服薬も飲んだ。寝るときには湿布もはる。

走りながら治っていく程度のものと思ってはいるが、症状の変化を見て判断したい。