昼から湘南方面に家族で行こうと決めており、今日はさすがに休足日と決めていたのだが、8時ぐらいに起きて、することも無かったのでJog。

シューズはナイキ・フリー5.0。このシューズの良いところは圧迫が少ないこと。足指にかかる左右からの圧迫は時間が長ければ長いほど苦痛であるが、このシューズはアッパーに補強素材が殆ど無いため、まるでソックスにシューズの底が付いたような感覚で走れる。シューズを履いていても文字通り、足が「フリー」なのだ。

台風が来ているせいで、逆に関東は晴れてカンカン照り。朝だがきつい。つばが大きく、首の後ろを冷やす機能を持った帽子「クールビット」を被って、外見は何やら農作業風。

ゆっくり走っても心拍数は上がり気味だし、何やらボーッとする瞬間があるなど、辛いし、危ないので10キロで終了。

その後湘南へ。平日なのにお盆と言うことで人多く、どこが不景気なのかと言うくらいでした。いっぱい食べてきました。