せっかく買ったサングラスは明るいうちじゃないと使えないと、今日はちょっと早めに出る。夕方なのに日差しが厳しい。昨日、久しぶりに20キロ走った後であったため、右足首の痛みが再発し、今日はしっかりとテーピングを施し、サポートのしっかりした、アディダス・テンポを履いた。

疲労からか終始心拍数は高め。上り坂ではウオーキングと割り切りました。心拍数など無視して早く走りたい欲求は常にあるが、歳も歳だし死ぬよりは良いかと、我慢我慢。