体重は1週間で1.3キロ落ちました。でもこれは脂肪が減ったわけではなく、炭水化物を取らないために、グリコーゲンが無くなった為。

グリコーゲンは水分を多く含むため重いので、炭水化物を制限するとすぐ体重は落ちる。初めて低炭水化物ダイエットをした4年前は、2週間で4キロも体重が落ちた。今まで炭水化物を制限して、体が慣れてしまっているため、今回はそう簡単に体重は減らないだろう。でも東京マラソンに向け、取り組んでいくつもりだ。目標は5キロ。