ゆっくりと
今日もまた朝から心拍数が高かった、８３回/分もあった。昨日のLSDの疲労を引きずっているのだろう。でも週２回しか長い距離を走れないので、夕方までゆっくり休養してから、今日もLSDに出ました。今日はビブラムKSOを装着。
とにかく、スピードは気にせず、心拍数を抑えることのみにこだわって、ゆっくり走りました。
平常時心拍数が高くなるのは、少し走る量が多いのかも知れない、平日はもう少し抑えて、週末偏重型にしたほうが良いかな？
愚直に！
mantoman
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 47歳 |
| 身長 | 173.0cm |
2006年に炭水化物を一切取らない方法で２０キロのダイエットに成功。40年間続けた肥満に別れを告げました。維持するためにランニングをしています。
故障が無いのが自慢です。
低炭水化物料理はレパートリーが限られてすぐ飽きる。少しずつレシピを増やしていかないときつい。今日はシーチキンのTVCMでやっていた白菜とシーチキンの簡単鍋。白菜を敷き詰めた上にシーチキンを丸ごと乗せ、中の汁も全部入れ、火にかけるだけの鍋。白菜から出る水分に、シーチキンの魚の味が染みた油がうまく混ざって、ポン酢でおいしくいただきました。これだけ簡単だと女房も久しぶりにゆっくり出来たかな？