故障に陥る程ではなかったが足首以降に疲労があり2日休足。

回復を見込んでビブラム・KSO・TrekでLSD。

先週に続き心拍数は高めなので、体調はあまり良くなかった。

心拍数は如実に今の体調の良し悪しを表す、すごい指標だ。もっと早く知っていればよかった。

足の状態も前半は良かったが、後半は足首、アキレス腱付近に痛みが出、3回屈伸でしのいだ。

帰ってからは丁寧に足首以降のアイシング。明日はどうなるか。