ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
JOG
1Kだけペース走。
蒸し暑かった。
おんたけがんばろ~。
目標は「自分に負けない」。
そして多分負ける^^;