4kmジョグ
昨日夜更かしして、今朝は寝坊したので朝食後のジョギングです。
9時半頃のスタートで、やっぱり暑い。侮れません。
閾値ペースまでは行ってないけど、比較的早めのペースで、暑さと伴って維持するのがやっとの感じでした。心拍数も143bpmと、ジョグにしては高め。
やっぱり夜はちゃんと寝て、規則正しい生活しないといけないな。
性別 | |
---|---|
年齢 | 62歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
昨日夜更かしして、今朝は寝坊したので朝食後のジョギングです。
9時半頃のスタートで、やっぱり暑い。侮れません。
閾値ペースまでは行ってないけど、比較的早めのペースで、暑さと伴って維持するのがやっとの感じでした。心拍数も143bpmと、ジョグにしては高め。
やっぱり夜はちゃんと寝て、規則正しい生活しないといけないな。