20分ジョグ　シューズはライバルフライ3　晴れ　20℃　無風

走り始めは動きが悪かっったが、1kmくらいから調子が出てきたので、脚の回転を速くして走ったらペースもだいぶ上がりました。

平均ペースは7:13/kmと、最近では速いペースを息が切れる事なく余裕で走れました。