アップ2分、ジョグ1.01km、テンポラン2.01km、ジョグ1.01km、ダウン2分　シューズはハイパースピード　晴れ　20.6℃　南風　弱

レースの時間帯の10時19分スタート。日差しがあったけど、それほど暑いとは思わなかった。

最初のジョグは7:32/kmペース。テンポランを控えて気合が入ってます。

テンポラン（6:35/km目標）2kmは、6:27/kmペース。最初ゆっくりから入って徐々にペースを安定させて平均6:27/kmまで伸ばせました。

1マイルのベスト　10’16”（6:23/kmペース）も出せたし、だいぶ自信がついてきました。

やっぱりガーミンコーチを採用するのが良いかなと思います。

自分でゆっくりペースのジョグばかりやっていると、いつまで立っても距離もペースも伸ばせません。

まずは5kmをちゃんと走れるように、ガーミンコーチを利用していきたいです。