一度きついので辞めようと思った5kmのガーミンコーチ

思い直して今日から再チャレンジです。

今日は朝食後で、体がちゃんと動いたので、前回よりも大きな動きで走れました。

5分のベンチマークは、840m、5:56/kmペース

1kmのシーズンベスト　6:08/kmです。