ベンチマークラン
一度きついので辞めようと思った5kmのガーミンコーチ
思い直して今日から再チャレンジです。
今日は朝食後で、体がちゃんと動いたので、前回よりも大きな動きで走れました。
5分のベンチマークは、840m、5:56/kmペース
1kmのシーズンベスト 6:08/kmです。
性別 | |
---|---|
年齢 | 64歳 |
身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
一度きついので辞めようと思った5kmのガーミンコーチ
思い直して今日から再チャレンジです。
今日は朝食後で、体がちゃんと動いたので、前回よりも大きな動きで走れました。
5分のベンチマークは、840m、5:56/kmペース
1kmのシーズンベスト 6:08/kmです。