アップ2分、10分（7:15/km目標）、9分（6:55/km目標）、ダウン2分　シューズはハイパースピード　晴れ　17.8℃　無風

2つのペース帯のペース走。7:15/km目標の10分は7:03/kmで、6:55/km目標の9分は6:45/kmで走りました。

どちらも設定ペースの上限を、無理にペースを上げる事なく、自然な感じで走り切れました。

だいぶ、調子が良い感じです。