ジョグ 6.94km
アップ2分、6.44km（7:35/km目標）、ダウン2分 シューズはペガサス38 曇 8.3℃ 無風
楽ペースを心掛けて、平均7:34/kmペース、平均心拍数143bpm、最大心拍数151bpmで6.94km走りました。
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 64歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 64歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
アップ2分、6.44km（7:35/km目標）、ダウン2分 シューズはペガサス38 曇 8.3℃ 無風
楽ペースを心掛けて、平均7:34/kmペース、平均心拍数143bpm、最大心拍数151bpmで6.94km走りました。