ジョグ 6.94km
アップ2分、6.44km(7:35/km目標)、ダウン2分 シューズはペガサス38 曇 8.3℃ 無風
楽ペースを心掛けて、平均7:34/kmペース、平均心拍数143bpm、最大心拍数151bpmで6.94km走りました。
性別 | |
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年齢 | 64歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
アップ2分、6.44km(7:35/km目標)、ダウン2分 シューズはペガサス38 曇 8.3℃ 無風
楽ペースを心掛けて、平均7:34/kmペース、平均心拍数143bpm、最大心拍数151bpmで6.94km走りました。