アップ2分、3.22km（7:35/km目標）、ダウン2分　シューズはハイパースピード　曇り　8.3℃　無風

日差しがないので、体感的には今年一番の冷え込みようです。

平均心拍数137bpmの楽ペースを7:14/kmで走りました。