アップ2分、7.24km（7:35/km目標）、ダウン2分　シューズはペガサス38　曇り　15.0℃　無風

平均ペースは7:19/km、脚の回転が良く、だいぶ速く走ってしまいました。平均心拍数は145bpmですが、後半150bpmくらいで走ってました。

でも、息が切れる事なく楽ペースの上限くらいで走ってたと思います。