アップ1.61km、3分30秒✕8（6:00/km目標）、ダウン1.61km　シューズはライバルフライ3　晴れ　12.8℃　北西風　中

インターバルは平均5:46/kmペース。設定上限の5:53/kmを超えましたが、平均心拍数151bpmで十分引っ張れるペース走れました。

パフォーマンスコンディションが後半に向かってどんどん上昇し、インターバルの疾走区間のバランスも良い走りが出来てました。

今週になって一気に全体のペースが上がってきたようです。