ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

条件反射の1KTT

深夜就寝時に左足フクロハギが攣る。半端ない痛さが5分近く続いた。前日は走らなかったのでやはり梯子の上り下りが原因だと思う。

落下したら軽いけがではすまない年齢になってるので否が応でも注意深く緊張して作業に当たるので日頃のラン時の筋肉伸縮と違った負担が足にかかるのだろう。

 

今朝も攣った箇所が痛い。歩きゆっくり走りで筋肉をほぐし、工業団地を一周後いつもの所でいつもの1KTT

4分21秒

残り300m付近で反対方面から走ってきた一三君が引き返しながら僕の目標になってくれたので最後まで緊張感をもって走れた。

 

走る前は1KTTする気はないのだけれども、条件反射でその場所に来たら身体が反応してしまう。緩やかな下り坂で今までより多少速くキロ5分を切れればいいかと走り出すが途中からいやいやもっと速く走れるはずと気持ちが変化していくのもいつものパターンだ。

 

走る前はフクロハギの痛みを気にしていたが走り終えて異常なし、

若干痛みが軽くなった気がする。それは走る前に飲んだ芍薬甘草湯の効き目が大きいかもしれない。

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