今日は肉離れ故障後初の20キロ走挑戦（認定試験）

5時に自宅スタートを試験監督の一三君と2日前に約束していたので

身体を温めておこうと10分前に一三君が来る方向に歩き待つ

一三君が来て5時ジャストに検定試験が始まったがいつものあれで

道の駅まで歩き

身体が少し軽くなった所で久ノ浜バイパスから大久川、久ノ浜堤防から

波立海岸を経て毎日走ってる四倉海岸堤防

途中一三君が今月登った富士登山、谷川岳登山の話をしながら楽に20キロ走出来た。

あと5キロ程度なら走れる余裕があったが、波立海岸で写真を撮った後

の走り出しの時右足フクロハギに違和感をちょっとだけ感じたので

無理せず8月の目標20キロ走を走り終える。