寒い朝。

昨日、自分に約束したように5分を切らないで走ることにする。

足首の痛みは先週の木曜に速めのペース走をやって以来、引かない。

ゆっくり気持ちよく走った。途中、自分より少し遅いペースの人が前に走っていたので、抜くときにペースが上がり、4分40秒台になってしまった区間があったが、後は概ねペースを抑えて走れた。

しかし帰ってくるとやはり足首の痛みが増してしまった。整骨院とかいくべきなのだろうが、運悪くこのところ暇がない。

連続出走444日。あ、今日は13日の金曜日だ。