いきなり気温が下がって雨。やだなー。

緑道を走ると靴がグッチャグチャになりそうなので、近隣の一般道を中心に走る。

シューズはスリップしにくいmana7。

ゆっくり走っているが1キロのラップは4.18！？　今日のガーミンくんはちょっと体調不良？後でマップを見ると横浜家からスタートしたことになってた（もっとよく地図を見ると、スタート地点は横浜家よりもさらに遠いマンションだった）

とにかくゆったり5キロ走った。でもペースは昨日までよりはだいぶ速いキロ6分台。

少し鼠径部と右脛が痛い。帰ってセルフマッサージしたら痛みのポイントが分かってきた。この辺の凝りがほぐれると治るのかな。

連続出走457日。