ジョグ7キロ
本日もジョグ。シューズはmana7にしてみた。
脚の感触を確かめながらリラックスして走った。ペースを気にしないで走ると、フォームのバランスに注意できる。
3キロあたりでスーッと軽く走れたので、キロ4.45くらい出ちゃってる？と思ったが5分だった。これが4.45になれば普通、4.30になれば好調、4.15になればサブスリーなんだろう。
筋肉の緊張を解きほぐすようにいろいろケアしてみよう。
連続出走448日。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 44歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
