昨日はカイロにも行ってきた。

テーピングも張ってもらった。

で、ジョグしてみると具合がいい。結構、体が軽い。

けど、スピードを上げるとやっぱりふくらはぎが痛む。加えて、昨日走った後に痛くなり始めた左の内踝も少し痛い。

それもしばらく走ると気にならなくなったので、1キロだけスピードを上げてみた（キロ4.11）。久しぶりなのでいつもよりも心臓に負担がかかる気がしたし（後で心拍数を見たらすごい高かった。これホントの数値？）、ふくらはぎもやっぱり少し痛かった。けど、無事に走り切れた。

今日、明日でどこまで回復するかな。

連続出走598日。