散歩のつもりで外に出たが、少し走りたくなったので、スローペースで2キロジョグ。

途中から、葛が谷公園のグラウンドをぐるぐるした。

やはりガーミンは、こういう垂直の曲がり角を繰り返すコースの測定が苦手らしく、緑道を走った1キロ目よりも、グラウンドを走った2キロ目の方が、明らかにペースを上げたのに、逆に遅くなっている。

グラウンドは路面が柔らかいし、アップダウンもないので、疲労抜きには良い感じ。

走り終わったら、リカバリータイムは50時間。昨日の朝7時半で72時間だったから、プラスはゼロかな。

昨日49に回復したVO2Maxはまた48に下がった。