土曜日はぐるぐる。

過去2週間は出かける用事があって早く帰る必要があったため、ちょっと飛ばして走っていたが、今日は少しのんびりできるので、ペースを落として走った。

終始5分半くらいのペースで楽に走れて、まずまずの感触だった。

今日はVO2Maxが50に上がるかな、と思ってガーミンを止めたら、リカバリータイム3.5日。TEは5.0。VO2Maxは48に低下。

走っている間は、時計モードにしていたので気づかなかったが、あとでデータを見ると、今日は1キロ手前から心拍計が異常。ずっと180前後の心拍数で走っていたことになっていた。こんなのがあるから、ガーミンのVO2Maxでは、なかなか現状の体力が把握できない。