今日もさぶいね～。

ペースをしっかり落としてジョグ。距離は6キロ止まり。

いつも、もう少し走りたいけど、それにはもっと早起きしないといけないから、我慢かな？

このところターサーを履いていたら、右足の中足骨の辺りが痛んできたので、今日はJapan Boost3で。

先週カイロにいってだいぶ治っていた左中臀筋の坐骨神経痛が、またぶり返してきた。ひどくならないうちに要対応。